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BURNING PROGRAM

20DIAS20TREINOS20MINUTOS

Este DESAFIO tem como objectivo pôr-te em forma em 20 dias! Ideal para quem está recomeçar ou simplesmente para quem procura um desafio! Tens 20 dias para fazer 20 treinos de 20 minutos! 3,2,1 Go!

BURNING

Como começar?

É muio importante que treines de forma organizada e consistente. Segue o exemplo da planificação abaixo. Se achares que ajuda, faz um registo no teu próprio calendário!
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BURNING

Os treinos estão de forma ordenada. 

Vamos começar?