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Constrói o teu treino!

FAST TRAINING

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Junta blocos de mini vídeos de 5' e faz o TEU treino!

FAST TRAINING

Não vais querer perder estas SÉRIES:

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DESAFIOS : 3 Temporadas
Cada episódio 1 TREINO!
Episódios curtos mas intensos. Uma história onde algo está sempre acontecer. Muita acção! A tua missão é TERMINAR!
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FAST TRAINING: 3 Temporadas
Cada episódio 1 TREINO!
FAST SERIES: Uma história contada em mini episódios. Tu constróis o teu workout : Um bloco de 10' de Cardio + 5' de ABS + 10' de Glúteos e começa a acção!
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AULAS : 2 Temporadas
Cada episódio 1 TREINO!
Uma série em episódios mais longos. Cada episódio uma história. Vais viver momentos de acção, avetura, momentos zen, luta. O comando é teu: Tu controlas!
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Trailer 

DESAFIOS  - EP. 12 - SEASON 02

DESAFIO 12
10 REPS DE CADA EXERCÍCIO:

N1=3 Rondas
N2=5 Rondas
N3=7 Rondas

Exercicios:
Broad Junp
Plank Jacks
Skater Jumps
Leg Pull in

12

FAST SERIES - EP. 01  - SEASON 01

FAST SERIE CARDIO
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TEMPO: 10'
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CARDIO Coreografado
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INTENSIDADE: Moderada
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SUGESTÃO: Junta este bloco uma  FAST SERIE LEGS

01

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