O teu treino ONDE  quiseres!

PILATES | CROSS TRAINING | LEG DAY| BUM BUM| CYCLING | INSANITY | ABS | WOD | YOGA | UPPER BODY | REFORCE | CIRCUÍTO| CARDIO...
 

Constrói o teu treino!

FAST TRAINING

Junta blocos de mini vídeos de 5' e faz o TEU treino!

Não vais querer perder estas SÉRIES:

DESAFIOS_a%2520(2)_edited_edited.jpg
DESAFIOS : 3 Temporadas
Cada episódio 1 TREINO!
Episódios curtos mas intensos. Uma história onde algo está sempre acontecer. Muita acção! A tua missão é TERMINAR!
​
DESAFIOS%20(2)_edited.jpg
FAST TRAINING: 3 Temporadas
Cada episódio 1 TREINO!
FAST SERIES: Uma história contada em mini episódios. Tu constróis o teu workout : Um bloco de 10' de Cardio + 5' de ABS + 10' de Glúteos e começa a acção!
​
DESAFIOS%2520(3)_edited_edited.jpg
AULAS : 2 Temporadas
Cada episódio 1 TREINO!
Uma série em episódios mais longos. Cada episódio uma história. Vais viver momentos de acção, avetura, momentos zen, luta. O comando é teu: Tu controlas!
​
Trailer 

DESAFIOS  - EP. 12 - SEASON 02

DESAFIO 12
10 REPS DE CADA EXERCÍCIO:

N1=3 Rondas
N2=5 Rondas
N3=7 Rondas

Exercicios:
Broad Junp
Plank Jacks
Skater Jumps
Leg Pull in

12

FAST SERIES - EP. 01  - SEASON 01

FAST SERIE CARDIO
​
TEMPO: 10'
​
CARDIO Coreografado
​
INTENSIDADE: Moderada
​
SUGESTÃO: Junta este bloco uma  FAST SERIE LEGS

01

VERSÃO PREMIUM : 7 DIAS GRÁTIS